10 minFeito para a sua rotina
Receitas prontas em até 15 minutos
115 receitas leves e nutritivas para o seu pós-parto.
10 min
15 minOmelete de Forno Prático
12 minPanqueca de Banana e Aveia
15 minSopa Detox de Legumes
08 minWrap Integral de Atum
15 minEscondidinho de Batata Doce
05 minSuco Verde Mata-Fome
15 minBarra de Cereal Caseira
10 minSalada Completa no Pote
15 minFrango Xadrez Express
07 minMingau de Aveia Cremoso
15 minMuffins de Ovo e Espinafre
10 minArroz de Couve-Flor
15 minBolinho de Atum Assado
05 minIogurte com Granola e Frutas
15 minStrogonoff Light de Frango
12 minCuscuz Marroquino com Legumes
08 minTapioca de Queijo e Presunto Light
15 minPanqueca Verde de Espinafre
05 minVitamina Energética Pós-Mamada
15 minBacalhau Espiritual Light
10 minSalada de Grão-de-Bico
15 minCreme de Abóbora com Gengibre
15 minHambúrguer de Patinho Caseiro
10 minBrownie de Frigideira Fit
15 minShakshuka (Ovos no Tomate)
12 minCreme de Milho Light
07 minSanduíche Natural de Frango
15 minArroz Integral Primavera
15 minBatata Doce Recheada
15 minRisoto de Quinoa com Cogumelos
05 minGuacamole Prática
12 minFrango Grelhado com Ervas
15 minSoufflé de Legumes Rápido
10 minMousse de Chocolate Fit (Abacate)
15 minPeixe Assado no Papelote
12 minSalada de Macarrão Integral
05 minBolo de Caneca de Coco
05 minPipoca Suave Sem Óleo
15 minKibe de Forno Light
10 minCeviche de Tilápia Expresso
12 minWrap de Berinjela Grelhada
05 minPatê de Ricota com Ervas
15 minMoqueca de Ovo Rápida
15 minCrumble de Maçã Fit
15 minLasanha de Abobrinha
10 minFarofa Funcional de Aveia
05 minPicolé de Fruta Natural
08 minPanqueca de Tapioca e Ovo
15 minSopa de Lentilha Express
07 minPão de Queijo de Frigideira
10 minTartare de Salmão Simples
05 minQuiche Express de Caneca
15 minFrango Desfiado Cremoso Light
12 minSalada Caesar Fit
15 minBiscoito de Polvilho Caseiro
10 minIogurte Caseiro Natural
12 minPurê de Batata Doce com Leite de Coco
15 minEscondidinho de Abóbora com Carne Moída
05 minVitamina de Abacate e Linhaça
07 minOvos Mexidos Cremosos com Cottage
10 minPizza Fit de Frigideira
15 minQuinoa Real Primavera
15 minHambúrguer de Grão-de-Bico
10 minMousse de Limão Fake (Cottage)
15 minTorta de Atum de Liquidificador Rápida
15 minCreme de Ervilha Detox
12 minSanduíche de Forno Integral
10 minCrepe Francês Fit (Low Carb)
05 minVitamina de Banana e Pasta de Amendoim
15 minCharuto de Couve com Carne
12 minSalada de Quinoa Vermelha
15 minSopa de Mandioquinha com Frango
15 minHambúrguer de Peixe Funcional
12 minPanqueca Americana de Maçã
15 minCookie de Aveia e Chocolate 70%
05 minSuco Rosa Pós-Treino Rápido
03 minMix de Oleaginosas Caseiro
15 minHambúrguer de Berinjela Grelhado
05 minTorta de Legumes de Caneca
15 minQuiche sem Massa de Espinafre
05 minPatê de Grão-de-Bico (Homus) Prático
15 minPeito de Frango Recheado Express
12 minCreme de Espinafre Light
05 minSalada de Frutas com Calda de Laranja
15 minArroz Doce de Quinoa
12 minMoqueca de Frango Rápida no Micro-ondas
15 minHambúrguer de Couve-Flor Assado
15 minPãozinho de Minuto Integral
10 minGeleia de Morango Sem Açúcar Express
10 minPudim de Chia com Manga
07 minSanduíche Aberto de Ovo Estalado
08 minWrap de Salmão Defumado Rápido
05 minIogurte com Mel e Nozes
15 minCreme de Tomate Detox
12 minOmelete Suíço Light
08 minTapioca com Banana e Canela
15 minBrigadeiro Fit de Biomassa
15 minSopa de Palmito Cremosa Light
07 minSanduíche de Verão com Ricota
12 minPanqueca de Mandioca Estilo Americana
05 minVitamina de Mamão e Aveia
05 minBrownie Vegano de Caneca
10 minFarofa de Castanhas Funcional
15 minChips de Batata Doce no Forno
10 minCrepioca de Espinafre com Queijo
15 minSopa de Cebola Express
05 minVitamina de Frutas Vermelhas e Iogurte
15 minArroz Primavera Funcional
15 minHambúrguer de Atum Assado
08 minTapioca com Pasta de Amendoim
10 minSalada de Grão-de-Bico e Pimentão
15 minCreme de Chuchu Cremoso Light
07 minSanduíche Natural de Atum Simples
15 min