Escondidinho de Batata Doce
15 min

Escondidinho de Batata Doce

Ingredientes

  • 800 g de batata doce (descascada e em cubos)
  • 300 g de peito de frango cozido e desfiado (ou proteína vegetal como lentilha cozida)
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 tomate médio picado (ou 3 colheres de sopa de molho de tomate)
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado (ou 1 colher de sopa de requeijão light)
  • 1 colher de chá de páprica doce (ou páprica defumada)
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 2 colheres de sopa de cheiro-verde picado
  • 50 g de queijo cottage ou ricota (ou 30 g de parmesão ralado) para gratinar (opcional)

Modo de preparo

  1. 1Preaqueça o forno a 200 ºC. Unte levemente um refratário médio.
  2. 2Cozinhe a batata doce em água fervente por 15–20 minutos, até ficar macia. Escorra e amasse com o iogurte e 1 colher de sopa de azeite. Tempere com sal e pimenta; reserve.
  3. 3Em uma frigideira, aqueça 1 colher de sopa de azeite, refogue a cebola até ficar translúcida (2–3 min). Junte o alho e refogue mais 1 minuto.
  4. 4Acrescente o frango desfiado e o tomate (ou molho). Tempere com páprica, sal e pimenta, cozinhe 4–5 minutos para incorporar os sabores. Misture o cheiro-verde e desligue.
  5. 5Monte: coloque metade do purê no fundo do refratário, espalhe o recheio de frango por cima e cubra com o restante do purê. Distribua o queijo cottage/ricota por cima ou salpique o parmesão.
  6. 6Leve ao forno por 15–20 minutos até aquecer bem e dourar levemente. Se quiser dourar mais rápido, finalize no grill por 2–3 minutos.
  7. 7Retire, deixe 5 minutos descansar e sirva.

Dicas

  • Dica rápida: substitua o frango por lentilhas ou proteína de soja para uma versão vegetariana; use iogurte e queijo light para reduzir gordura.
Voltar para todas as receitas